Funkční trénink.
Každé pondělí od 20:00 máte možnost si dát pořádně do těla při novém cvičení – Funkčním tréninku.
Cílem funkčního tréninku je rozvoj svalové síly, flexibility, kardiovaskulární zdatnosti a účinné spalování tuků. Všeho je dosaženo využitím intervalového tréninku, kdy se pracovní fáze s vyšší až vysokou zátěží střídají s fázemi odpočinku s menší zátěží. Během hodiny se procvičí všechny svalové skupiny, využívají se různé pomůcky (TRX, Bosu, činky, atd.), ale i váha vlastního těla. Hodina probíhá zpravidla formou kruhového tréninku, kdy se přechází mezi jednotlivými stanovišti. Fáze cvičení v anaerobním pásmu pomáhá zrychlit metabolizmus a dochází k účinnějšímu spalování tuků. Hodina je bez choreografií, intenzitu cvičení si ovlivňuje každý klient sám.
Těšíme se na Vaší návštěvu.