Předvánoční nadílka 19. 12. 2015

40 minut Jumping + 20 minut Kruhový trénink + 20 minut Pilates + závěrečné protažení.

Přijďte si 19. 12. 2015 od 9:30 zacvičit s Danou Pavelkovou. Po celou dobu budou zdarma iontové nápoje. Cena cvičení je 150,- Kč. (slevy na permanentky platí). Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cvičit se bude od 3 a více klientů přihlášenými 24 hodin před začátkem cvičení.

Rezervace provádějte online na našich webových stránkách nebo telefonicky.

 

Predvanocni_nadilka

Vánoční poukazy v prodeji

Vánoční poukazy

Již nyní je možné zakoupit si na recepci SquashAreny dárkové poukazy. Na výběr máte hned z několika možností hodnot poukazu, 1000, 2000, 4000 a 10000 korun.

Ke každému poukazu navíc obdržíte malý dárek.

Platnost poukazu je 12 měsíců od data zakoupení. Možnost zakoupit si poukaz máte do 31. 12. 2015.

Vanoce_slider

 

 

Finále Barevného Open Cupu 2015 – 28. 11. 2015

Fialový turnaj

Srdečně Vás zveme na finálový FIALOVÝ TURNAJ Barevného Open Cupu ve SquashArene.

Závěrečný turnaj startuje od 10:00. Na konci turnaje bude vyhlášen vítěz Barevného Open Cupu 2015.

Těšíme se na Vaši návštěvu.

Fialovy-turnaj

TRX pro začátečníky od 6. 11. 2015

Začíná se brzy stmívat a do rozvrhu se nám vrací páteční TRX. Každý pátek od 17:00 počínaje 6. 11. 2015, přijďte cvičit s Danou Pavelkovou TRX.

Hodina je určena jak pro začátečníky tak pro pokročilé. Pokročilý se nebudou nudit, velké plus TRX je to, že stejný cvik vedle sebe cvičí jak pokročilý, tak začátečník a každý si pro sebe sám zvolí intenzitu zatížení.

Těší se na Vás Dana Pavelková.

 

 

Aréna Souboj Gladiátorů II. 3. 10. 2015

Všem příznivcům squashe!

Přijďte poměřit své síly na Arena Souboj Gladiátorů 2, který se uskuteční 3. 10. 2015 od 10:00 ve SquashAreně. Gladiator2

Startovné činí 300,- Kč, za které Vás kromě zajímavého boje v gladiátorské Aréně čeká i bohatý raut a hodnotné ceny od značek Yonex, Oliver a dalši!

Svou účast prosím potvrďte buď nebo telefonicky na recepci Areny.

 

Těšíme se na vás!

Změny instruktorů do konce prázdnin 2015

Do konce prázdnin pro Vás máme několik změn ve vedení hodin fitness. Záskoky se budou týkat následujících hodin:

– 16.8. hodiny Bodystylingu a Pilates povede Dana P.
– 19.8. hodinu Břišního pekáče povede Dana P.
– 20.8. hodinu TRX povede Dana P.
– 31.8. hodinu TRX povede Jirka F.
– 2.9. hodinu Bosu Cardio povede Lenka L.
– 3.9. hodinu Jumpingu povede Jirka F.

Děkujeme za pochopení.

Jumping + Funkční trénink – 20. 6. 2015

V sobotu 20. 6. 2015 si pro Vás naše instruktorka fitness Dana Pavelková připravila 90 minut cvičení. Od 9:00 startuje 50 minut Jumpingu, následovat bude 30 minut Funkčního tréninku a 10 minut protahování. Cena cvičení je 150,- Kč.

Rezervace nutná.

Těšíme se na Vaši návštěvu.

Cviceni_20.6.2015

Funkční Trénink – každé pondělí od 20:00

Funkční trénink.

Každé pondělí od 20:00 máte možnost si dát pořádně do těla při novém cvičení – Funkčním tréninku.

Cílem funkčního tréninku je rozvoj svalové síly, flexibility, kardiovaskulární zdatnosti a účinné spalování tuků. Všeho je dosaženo využitím intervalového tréninku, kdy se pracovní fáze s vyšší až vysokou zátěží střídají s fázemi odpočinku s menší zátěží. Během hodiny se procvičí všechny svalové skupiny, využívají se různé pomůcky (TRX, Bosu, činky, atd.), ale i váha vlastního těla. Hodina probíhá zpravidla formou kruhového tréninku, kdy se přechází mezi jednotlivými stanovišti. Fáze cvičení v anaerobním pásmu pomáhá zrychlit metabolizmus a dochází k účinnějšímu spalování tuků. Hodina je bez choreografií, intenzitu cvičení si ovlivňuje každý klient sám.

Těšíme se na Vaší návštěvu.

Změna rozvrhu fitness od 1. 6. 2015

S blížícími se prázdninami upravujeme i rozvrh fitness ve SquashAreně. Od 1. 6. 2015 se změny rozvrhu budou týkat následujích dnů:

Každé pondělí od 20:00 je pro Vás nově připraven Funkční trénink, zároveň byly zrušeny nedělní hodiny Bosu Cardio od 17:00.

letni_rozvrh_2015